VCT Mentaltraining
Sportler mit Charakter sind faszinierend. Nervenstark gewinnen sie ihre Wettkämpfe. Sie beeindrucken ihre Gegner durch ihre Konzentration und ihre Willensstärke. Mit einer klaren Strategie absolvieren sie das Spiel; Ihre Emotionen und ihr Leistungswille gestalten ihr Talent und führen sie zum Erfolg. Und diese Erfolge optimieren selbstredend ihre mentale Einstellung. Siege fühlen sich anders an, sie motivieren anders als Niederlagen. Siege verstärken Freude, Neugierde und Mut. Niederlagen fördern Ängste, Trauer und Wut. Stress wird anders wahrgenommen und verarbeitet.
Wir erweitern mit einem hochmodernen und auf Sie abgestimmtes Sportmentaltraining Ihre mentalen Stärken und Ihre Einstellung. Sukzessive werden Sie erfolgreicher Ihre Wettkämpfe und Spiele absolvieren.
Module des VCT Mentaltraining
1.
VCT Sport-Test inklusive einer detaillierten Analyse Ihrer Wahrnehmungs- und Motivationsdimensionen. Diese formen neben individuellen Erfahrungen und Trainingsprogrammen Ihren Charakter
2.
Analyse Ihrer aktuellen mentalen Probleme sowie Ihrer emotionalen Blockaden, Stressreaktionen und Glaubenssätze. Letztere können sportliche Erfolge sowohl ermöglichen als auch verhindern
3.
Festlegung Ihrer (saisonalen) mentalen Ziele und Ihrer Sportlerpersönlichkeit
4.
Beginn des Mentaltrainings: - Atemtraining im computergesteuerten Biofeedbackverfahren (Pflichtmodul) - Auflösung der mentalen Probleme (Problemregulierung) und der Fehlstrategien - Stärken stärken (bekannte Ressourcen optimieren), Schwächen zu Stärken entwickeln (neue Ressourcen generieren) - Emotionsregulation - Ausarbeitung mentaler Spiel- und Siegstrategien
5.
Nach Absprache auch Wettkampfbegleitung
6.
Das Mentaltraining findet in Zyklen mit 6-10 Mentaltrainingseinheiten, 1-4x im Monat, statt.
In der Regel dauert das Mentaltraining 60-90 Minuten. Spezifische Ziele werden strukturiert erarbeitet und trainiert. Ist das Ziel erreicht und die Veränderung bzw. Entwicklung stabil, trainieren wir den nächsten mentalen Zielpunkt. Diese Weiterentwicklung in Etappen ist sehr gehirngerecht. Neue Neuronenverbindungen können sich dadurch festigen.
Eine wichtige Basis ist hierbei das Atemtraining mit einem computergesteuerten Biofeedbackprogramm. Atemtraining ist eine äußerst effektive Methode zur Emotionsregulation.
Auf dieser Basis haben wir mehrere Sportler zu Weltmeisterschaften, Deutschen Meisterschaften, Landesmeisterschaften und Bezirksmeisterschaften trainiert.
Ab dem 11. Lebensjahr beginnen wir mit dem Mentaltraining. Dabei sind wir nicht auf den schnellen Erfolg aus, sondern trainieren den stetigen, stabilen und aufbauenden Erfolg, der auf der Persönlichkeit des Sportlers aufsetzt. Unser Mentaltraining ermöglicht den Sportlern, ihre Ziele mit Charakter und System erfolgreich zu erreichen.